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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Conheça os Beneficios do Body Pump!

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Hoje vou falar-vos um pouco das minha aula favorita do Fitness Hut: O Body Pump.

 

Criado pela Les Mills International (uma equipe de médicos, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos e professores de educação física), na Nova Zelândia, em 1990, o Body Pump é uma prática da ginástica de academia formada por coreografias e feita com pesos e de movimentos sincronizados com a música da aula.

 

Entre as suas maiores qualidades, estão: a possibilidade de realização para níveis variados de condicionamentos, o bom gasto calórico e a melhoria na resistência, na força muscular e na postura.

 

Esta aula foi desenvolvida para trabalhar seu corpo por inteiro, utilizando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis à capacidade individual do praticante. E, é acompanhada com músicas altamente motivantes. Todos os movimentos do Body Pump pertencem à musculação e são adaptados para a sala de aula.

 

Durante 3 meses, as rotinas permanecem iguais, para permitir o maior alcance da excelência na execução dos exercícios e um melhor estímulo muscular, agilizando o alcance dos benefícios, principalmente os estéticos e fisiológicos. O que não seria possível se as aulas mudassem todos os dias.

 

Os principais benefícios do Body Pump são:

- Melhora da resistência e da força muscular;

- Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura;

- Elimina ou ameniza a flacidez;

- Melhora a postura;

- Previne contra a osteoporose;

- Gasto calórico médio 500Kcal/ aula.

 

 

Só vantagens, não é? Então toca a inscreverem-se no Fitness Hut para experimentarem estas fantásticas aulas.

 

Como conhecer o homem dos vossos sonhos

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Para todas as meninas que estão solteiras e à procura de namorado, eu tenho a solução! Por isso leiam este post com ATENÇÃO. Sonham acordadas com aquele bonzão que passa por vocês todos os dias? Ficam furiosos por não ter coragem de o abordar e mais furiosas ainda por ele ainda não vos ter abordado?

 

Respirem, tenham calma. Existe uma aplicação que vai resolver todas as paixões platónicas. Curiosas? A aplicação chama-se Happn e permite encontrar facilmente as pessoas com quem se foram cruzando ao longo do dia. Sabem aquele gato de olhos azuis que esteve a menos de 5 metros de distância no comboio?

 

Pois bem, agora já podem descobrir o nome, idade, e outras informações sobre ele. Melhor ainda, podem meter conversa com ele. E online! Perfeito, não é? Esta aplicação regista, detalhadamente, os nossos passos e compara esses mesmos dados com a localização de outras pessoas. Ou seja, se o vosso tiver esta aplicação, BINGO! Vão encontra-lo num instantinho e a partir dai já podem falar no conforto do telemóvel. Mas o melhor ainda não vos disse.

 

Para além do perfil do gato por quem se apaixonaram, a aplicação envia ainda uma lista de inúmeras pessoas com quem se cruzaram ao longo de todo o dia. Ou seja, se a conversa com aquele rapaz não funcionar, podem sempre falar com outras pessoas pelas quais também se tenham sentido atraídas e que talvez até sejam mais interessantes. Uma aplicação maravilhosa que se adapta na perfeição às necessidades dos tempos modernos, certo? Portanto não percam mais tempo!!! Registem-se já na aplicação e sejam felizes. A vida é curta, amem muito e sorriam.

 

Para registarem-se no Happn basta carregarem aqui.

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