Sabiam que no OCR Portugal LAB também há aulas para crianças? Pois é, à semelhança do objectivo para os adultos, também aqui o foco é desenvolver "um espírito de vida saudável, através do exercício, companheirismo, confiança, compromisso, amizade e trabalho em equipa" de modo a que os mais pequenos se "sintam capazes de enfrentar os obstáculos da vida real".
Os treinos são planeados de forma a desenvolver, de um modo geral e especifico, as capacidades de resistência cardio respiratória, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade, velocidade e força muscular de uma forma gradual e contínua.
Para além de aumentar as capacidades físicas, estas aulas incentivam a disciplina e concentração e fomentam o espirito de equipa. Tudo isto num ambiente muito descontraído e divertido, e sempre adequado às necessidades dos alunos.
Obstacle Foundation Course – 50€ (limitado a 10 participantes por curso) Spartan SGX Class – Incluído na mensalidade (limitado a 15 participantes) Kids Class - Incluído na mensalidade (6-13 anos)
Do gengibre ao genuíno caril, das compotas para diabéticos aos congelados de diferentes tipos de pão, peixe, salsichas, passando pelos cereais para pequeno-almoço, seja na versão açucarada e colorida para crianças, seja na versão muesli para quem se preocupa com a saúde, há de tudo um pouco na mercearia do mundo, Glood. Eu opto sempre pelas escolhas mais saudáveis e esta semana não foi excepção. Segue a minha lista de compras: molho de soja light, chocolate negro, cogumelos secos, aveia sem gluten, feijão urid, amendoins e cajus.
Novidades de última hora! Ainda em Novembro, o Fitness Hut, vai abrir o seu 22º clube; num local privilegiado e cheinho de estudantes - em Santos, na Rua do Instituto Industrial n.º7, 1200-109 Lisboa.
O Fitness Hut Santos no total tem 1.878 m2, um ginásio com 473 m2 equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional, combate, sprint e stretch.
Dispõe também das pioneiras aulas virtuais, e de aulas com instrutores, nos 3 estúdios. Sendo que:
um tem um design vanguardista, enriquecido com um painel de luzes cromáticas,
o segundo estúdio é dedicado ao spinning com projecções estimulantes
e o terceiro estúdio é aberto com relvado sinté
Oferece ainda wi-fi grátis no clube para que possa usufruir dos seus gadgets e aplicações dinâmicas:
a app myHUT, onde realiza, à distância de um clique, a marcação das suas aulas preferidas;
e a app HUT Training que optimiza o seu treino com mais de 1500 exercícios.
Ao som de um DJ set, com grande variedade de aulas e preços únicos, a partir de 5,50€ por semana, já não há desculpa para não treinar antes, depois ou até pelo meio de um dia de trabalho ou estudo!
