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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Stand Up Infantaria

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Visto por mais de 100.000 pessoas no Brasil, o espectáculo de humor Infantaria estreiou, a passada semana, em Portugal, após uma temporada de grande sucesso.

 


Rafael Infante ficou conhecido nacional e internacionalmente pela sua actuação no canal de Youtube, "Porta dos Fundos", sucesso da internet com mais de 11 milhões de seguidores, o que lhe rendeu no grupo dos maiores comediantes do Brasil.

 


A comédia inspira-se nas situações quotidianas, nas observações culturais e principalmente na habilidade de fazer rir. uma experiência que se modifica a cada apresentação com músicas improvisos e personagens que trazem uma lente de aumento da vida trivial.

 

O espectáculo vai estar em vigor em Lisboa ainda este fim-de-semana e depois passa para o Porto. Podem adquiri bilhetes, aqui.

Farinha de aveia com sabor a chocolate

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Fã de papas, panquecas, bolos, waffles, entre outos petiscos, dou primazia a aveia de boa qualidade. Normalmente utilizo flocos de aveia integrais mas ultimamente experimentei aveias com sabores e fiquei rendida. O valor nutricional é basicamente o mesmo, o preço (infelizmente) é mais elevado do que a versão tradicional mas o sabor é beeeeeem melhor. Curiosos? Vou deixar-vos a par das pricipais novidades relativamente a este super ingrediente.

 

Comecei por comprar as Oatmeal Max Sac e optei pelo sabor de marshmallow. Doce e nada enjoativo! Aprovadissimo! Para além deste, há sabore para todos os gostos: brownie, banana split, bolachas de chocolate e nata, bolo red velvet, bombom rocher, cheesecake, donut, manteiga de amendoim, nutchoc, tarte de maçã e waffle e chocolate branco. 

 

Do mesmo género, mas em maior quantidade maior e preço mais reduziso, existe a Farinha de Aveia Max Saco (saco de 3kg), que tem um sabor extra para além dos acima mencionado: algodão doce. Eu optei pelo bombom rocher e gostei bastante. Sabe mesmo a chocolate!

 

Ambas as marcas são ótimas e dão aquele toque extra às nossas receitas. Experimentem e dêem-me o vosso feddback! :) Para um desconto extra não de esqueçam de utilizar o meu código: JOANACA-PRZ10

 

Boas Compras! :)

6ª Corrida da Água: 10 km em 58 minutos

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 A 6ª Corrida da Água foi presenteada com chuva constante mas nem isso desmotivou os participantes a partiicipar na corrida.

 

O trajecto começou no belo parque de Monsanto e era acessivel, com longas descidas em que podiamos ganhar alguma vantagem. Só aos 7 km surgiu a temível subida de quase 1 km. Esse obstáculo acaba por ser mais psicológico do que físico e acabei por caminhar ao longo de 3/4 minutos.

 

Aos 8 km chegamos ao Aqueduto das Águas Livres e a vista fantástica sob a cida deu-me um fôlego extra para continuar a corrida. Terminei os 10 km aos 58 minutos mas com uma sensação que podia ter dado muito mais. Fica para uma próxima oportunidade. Agora é treinar ainda com mais garra!

Passatempo «EDP Distribuição - Meia Maratona de Évora»

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É no espírito de um território repleto de história que nasce uma das mais emblemáticas etapas oficiais do circuito Running Wonders – Meias Maratonas em Patrimónios Mundiais.

Se existe cidade que transcreve o poder da história lusitana, é Évora. Bem no centro do Alentejo, com os seus imponentes e significativos monumentos, e toda a sua imaterialidade secular que nos transporta para outros tempos no nosso tempo.

Évora vestirá o seu melhor traje para receber os milhares de participantes na Meia Maratona, recebendo de braços abertos a Corrida Monumental, num programa de três dias de várias atividades que culminam com a realização da segunda Meia Maratona de Évora em pleno coração deste portentoso Património Mundial classificado pela UNESCO.

 

A prova realiza-se já no próximo dia 27 de Novembro e conta com três modalidades: Meia Maratona (21k), Mini Maratona (10k) e Caminhada (5k). E nós temos 2 dorsair para oferecer!

 

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Para participar no passatempo e habilitar-se a ganhar este prémio, basta seguir os passos abaixo mencionados:

 

-Ser seguidor do blog Saltos de Cristal
- Ser seguidor do instagram: @joanacorreiaalves
- Carregar em 'gosto' na página de facebook do Saltos de Cristal
- Carregar em 'gosto' na página de facebook da EDP Meia Maratona Évora
- Comentar este post com a palavra “participei” e respectivo endereço de e-mail.


Podem participar até à meia-noite do dia 24 de Novembro. O sorteio será feito aleatoriamente através do sistema random.org e os resultados vão ser revelados a 25 de Novembro. Boa Sorte!

 

Campeonato OCR Portugal Lab

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 Marquem já na agenda: dia 1/12/2016 - Campeonato OCR Portugal Lab. Eu vou e vocês? :) 

 

Regulamento OCR Portugal Lab Championship

O campeonato OCR Portugal Lab irá ter lugar no dia 01/12/2016, reunindo os sócios do Lab, bem como o público em geral.
Será uma festa do nosso desporto favorito, juntando muita alegria, competição saudável, fair-play, treino, amizade, combate à obesidade e ao sedentarismo.
Terá lugar no feriado nacional e a primeira prova Individuals terá início às 11:00, de modo a que todos possam chegar sem pressa!!
A prova terá componentes Indoor & Outdoor e os obstáculos não serão divulgados previamente, nem tão pouco a sua sequência.

Provas
KIDS (Masculino & Feminino)
Prova individual de 1,6 km com +10 obstáculos em que os pais podem acompanhar os filhos.

INDIVIDUALS (Masculino & Feminino)
Prova individual de +8 km com +30 obstáculos em que os obstáculos têm de ser obrigatoriamente ultrapassados.

TEAMS
Prova por equipas de +4km com +10 obstáculos em que os obstáculos têm de ser obrigatoriamente ultrapassados.
Equipas constituídas por 3 elementos e têm de ser divididas por 2 elementos masculinos e 1 feminino, ou 2 elementos femininos e 1 masculino.
Não pode haver equipas somente com mulheres ou homens. As equipas podem optar por ter crianças (<16 anos), mas estas não são elegíveis para pódio.
A prova será dividida em 3+1 vetores:
Força - Obstáculos de força (somente 1 elemento da equipa é que participa)
Agilidade - Obstáculos de agilidade (somente 1 elemento da equipa é que participa)
Velocidade - Obstáculos de velocidade (somente 1 elemento da equipa é que participa)
Superação - Obstáculo a ser ultrapassado obrigatoriamente por todos os elementos da equipa

Penalizações
Dado que o OCR Portugal Lab Championship tem a obrigatoriedade de ultrapassar o obstáculo com sucesso, o atleta pode tentar as vezes que desejar desde que não esteja a empatar um outro atleta que esteja a tentar pela 1ª vez.
Caso o atleta não ultrapasse com sucesso o obstáculo, a pulseira entregue no início da prova, é-lhe removida e pode continuar a prova.
Os atletas que não acabem a prova com a pulseira, não serão elegíveis para pódio.

Preço
Sócios fundadores: Gratuito
Sócios: Gratuito
Entrada Kids (não sócio): 5€
Entrada Adulto (não sócio): 15€
Quem quiser participar nas provas INDIVIDUALS e TEAMS, o preço é unicamente 15€.

Inscrição
As inscrições devem ser efetuadas pelas seguintes vias:
. Mensagem privada facebook (www.facebook.com/ocrportugallab)
. Email para: ocrportugallab@gmail.com
. Contacto para www.ocrportugalab.pt

com a seguinte informação:
Nome, Contacto, Prova a inscrever: KIDS / INDIVIDUALS / TEAMS

Posteriormente, o OCR Portugal Lab entrará em contacto com todos os participantes.

Horário, dia 01/12/2016
KIDS: 10:00
INDIVIDUALS Masculino: 11:00
INDIVIDUALS Feminino: 11:15
TEAMS: 14:30

6ª Descida do Chocolate em Kayak - Rio Agroal

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No passado sábado, aventurei-me, pela primeira vez, numa descida de rio em Kayak e adorei a experiência. Ao contrário do que eu pensava, a corrente era bastante calma, tornando todo o processo bastante simples e acessível. Contudo, era necessário alguma força de braço pois a prova estendeu-se por 4h30.

 

O Rio Agroal, em Tomar, e toda a vegetação ao redor, foram o pano de fundo desta aventura, tornando a experiência ainda mais agradável. Se fazer desporto já é fantástico, então no meio da natureza, é ainda melhor. Recomendo!

 

Alenquer XMas Trail

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O Natal está a aproximar-se e os convívios inerentes à data começam a aumentar. Mas que tal esquecer os tradicionais jantares de natal e celebrar este evento de uma forma diferente? Como por exemplo com uma corrida? Desafio-vos a participar no Alenquer XMas Trail, o último Trail do ano, no próximo dia 18 de Dezembro, em Alenquer.

 

Esta prova alia o que de melhor há num trail "normal" e num urban trail: tão depressa estás a percorrer cada escadinha e ruela da parte histórica de Alenquer, como minutos depois estás a palmilhar cada trilho das florestas e encostas que rodeiam a vila. Este ano podemos contar este ano com novos trilhos, mais obstáculos naturais e algumas surpresas.

 

O evento será composto por um Trail Longo com a distância de 22 km, um Trail Curto com a distância de 12 km e uma caminhada histórica com a extensão de 8 km. Ilustres oradores locais vão apresentar as partes mais interessantes da história de Alenquer à medida que vamos visitando cada sítio. Fantástico, não é? Desporto, natureza e entretenimento. O que podemos pedir mais?

 

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Este é o último desafio de 2016....estão preparados? Se sim, as inscrições podem ser feitas, aqui.

Trail d´El Rei: Primeira experiência em TRAIL!

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Já há bastante tempo que estava curiosa com o Trail e foi finalmente este fim-de-semana que aventurei-me por este "mundo" no fantástico Trail d´El Rei, organizado pela empresa Roteiros Aventura. O evento assinalou a data da colocação da primeira pedra do Palácio Nacional de Mafra, dia 17-11- 1717, mandado erigir pelo Rei D. João V – O Magnânimo, e por isso, contou com uma componente artística/teatral associada à prova desportiva.

 

O Palácio Nacional de Mafra abriu assim suas portas para o Trail d´EL Rei, o que nos permitiu visitar espaços habitualmente interditos à visita do público. Para além da passagem por espaços alocados a este magnifico edifício, percorremos ainda pelo Jardim do Cerco e a Tapada Nacional de Mafra, espaços incontestável beleza.

 

Eu optei pelo percurso de 15 km em corrida mas também havia a opção de 10km em caminhada. A prova foi relativamente simples, as subidas e descidas eram acessíveis, o terreno era maioritariamente plano e fácil de percorrer e as paisagens eram deslumbrantes, o que dava ainda mais motivação para continuar a correr. As condições climatéricas estavas perfeitas para o evento e o abastecimento a meio da prova foi uma fonte de energia extra. 

 

Em resumo, adorei o Trail d´El Rei, foi sem dúvida uma boa primeira experiência em corridas deste género, e agora e continuar a treinar para conseguir cada vez melhores resultados. 

Teodosio Xtreme 2016

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E ei que apos o Spartan Barcelona, aceitei participar na Teodosio Xtreme, a prova mais dura a nível de obstáculos. Com apenas 6km e mais 25 obstáculos técnicos, a prova antevia-se bastante dura, mas o que eu não esperava era que precisamente na altura da partida, o São Pedro conspira-se contra o participantes, invocando uma tempestade que tornou todo o processo muito mais difícil. Foi duro, foi díficil mas muito gratificante. Uma experiência única que deu-me vontade de treinar (ainda) mais para conseguir tornar-me cada dia mais forte! :)

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