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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Trail Longo Rocha da Pena - Agosto 2017

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20819321_1752304808130664_6910753042280161215_o.jpCréditos das fotos: Marchas no Algarve

 

Trail Longo Rocha da Pena: tinha como promessa ser o trail mais quente do ano e não é que foi mesmo?


Mais de 24 km e 1250D+ sob um sol intenso com direito a muitas subidas. sendo que a última foi, literalmente, de "morte". Para terminar, uma descida vertiginosa de 1,5km onde deu para ganhar asas e voar até à meta.


Prova dura mas concretizada. Recomendo e espero estar lá no próximo ano! :)

Benefícios do sumo puro de Aloé Vera

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Aloé Vera é uma planta parecida com o cato, que cresce na natureza em climas quentes e secos, conhecida mundialmente como uma excelente planta medicinal.

Tradicionalmente, as pessoas utilizam o Aloé Vera topicamente (aplicado na pele) como uma solução para problemas cutâneos e oralmente como aliado para facilitar a digestão e obstipação. Hoje em dia, o Aloé Vera é utilizado em muitos produtos para a saúde e as investigações apenas estão a começar a desvendar os benefícios desta planta.

Um dos produtos mais populares criados para ajudar as pessoas a consumir Aloé Vera é o sumo de Aloé Vera. Está repleto de vitaminas e minerais importantes e contém antioxidantes poderosos. Além disso, recentemente ganhou popularidade como suplemento alimentar em dietas de controlo do peso.

 

Porquê tomar o Aloé Vera?

A Prozis concebeu o Aloé Vera para aproveitar os efeitos poderosos do sumo puro da folha de Aloé Vera.

Extraído das folhas cruas da planta, este suplemento alimentar fornece uma dose diária de 20.000 mg de Aloé Vera, certificado por laboratórios especializados independentes.

O Aloé Vera também foi enriquecido com vitamina E e vitamina C: dois micronutrientes importantes, que ajudam a proteger as células do stress oxidativo. Na verdade, estas vitaminas combinam muito bem com o Aloé Vera, porque o perfil rico em nutrientes da planta aumenta a sua biodisponibilidade.

Por estas razões, a fórmula do Aloé Vera é a adição perfeita à tua dieta e estilo de vida saudável, fornecendo-te todos os benefícios que o sumo de Aloé Vera tem para oferecer.

 

Principais benefícios:

  • Sumo puro da folha de aloé vera
  • Tradicionalmente utilizada como planta medicinal
  • Com vitaminas C e E para te ajudar a proteger as células do stress oxidativo
  • Qualidade de topo ao melhor preço
  • Certificado por laboratórios independentes
  • Adição perfeita à tua dieta

 

Este produto está à venda no site da Prozis e se utilizarem o meu cupão - JOANACA-PRZ10 - têm direiro a um desconto de 10%. Por isso, aproveitem! :)

Receita: Granola Caseira!

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Apetece-vos granola? Que tal fazerem a vossa própria versão sem açúcares adicionados?

 

Para tal, basta adquirem os seguintes ingredientes: flocos de aveia grossos, óleo de coco, cajus ou outro fruto seco ao vosso gosto e chocolate negro (acima dos 70% cacau).

Está tudo disponivel no hipermercados habituais, assim como online no site da Glood.pt. Basta clicarem nos produtos que pretendem e a entrega será feita no conforto do vosso lado.

 

Depois de dividirem os ingrdientres por quantidades, devem colocar tudo num tabuleiro e levar ao forno por 20 minutos. Recomendo que de 5 em 5 minutos vão misturando o preparado de forma a ficar tostado de forma uniforme.

A granola pode ser consumida na forma natural ou com iorgurte/queijo quark/claras. Bom proveito!

Aveia Germinada Banana Bliss

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Um dos pequenos-almoços favoitos são papas de aveia ou panquecas de aveia. Mas não é uma aveia qualquer. Para ser mesmo saborosa e suculenta tem de ser a Aveia Germinada de Banana Bliss da Iswari.

 

Estes flocos mantêm todas as características organilépticas e nutricionais intactas, pelo facto de não serem submetidos a altas temperaturas, aquando do seu processo de desidratação.

 

São também:

  • Isentos de glúten;
  • De fácil digestão;
  • Potenciadores de energia e saciedade prolongadas;
  • Ricos em Ferro, Magnésio e Potássio.