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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Panquecas saudáveis de amêndoa e banana!

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Se durante a semana, o tempo para fazer, comer e saborear o pequeno-almoço é escasso, ao fim-de-semana o caso muda de figura. Gosto de preparar esta refeição com calma e degustá-la ainda com mais calma. E acreditem, “perder” tempo com a primeira refeição, vai transformar o vosso dia por completo.

 

Para este Sábado, optei por umas fantásticas panquecas de amêndoa e banana. A receita é simples, não existe grande ciência na sua confecção, mas o resultado é simplesmente fantástico e ultra saboroso. E mais importante ainda, é que é super saudável.

 

Ingredientes:

- 2 ovos

- 1 banana

- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa

- 1 colher de sopa de linhaça moída

 

Receita:

Juntar todos os ingredientes numa tigela, misturar tudo e depois depositar o conteúdo da receita numa frigideira antiaderente, já previamente aquecida. Com o lume baixo, depositar duas colheres de sopa de massa na frigideira.

 

Deixar cozinhar lentamente e após um minuto ou dois (dependendo da potência de cada fogão) e virar a panqueca. Depois, repetir o processo até terminarem toda massa.

 

Por último, adicionem alguns toppings às panquecas, como morangos cortados aos pedaços, frutos vermelhos, mel, iogurte grego, canela, entre outros.

 

Bom Apetite!