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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Receita de panquecas saudáveis

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Um dos meus pequenos-almoços preferidos são panquecas. Mas panquecas MUITO saudáveis e com poucas calorias. Curiosos? Aqui fica a receita.

Ingredientes:
- 2 Colheres de sopa de Despertar de Buda
- 1 Colher de sopa de Aveia (Podem comprar no site da Myprotein e utilizar o código CRISTAL10 para obter um desconto de 10%)
- 1 Ovo inteiro e 2 Claras

Receita:
Colocar o ovo, as claras, o Despertar do Buda e a aveia numa liquificadora e deixar misturar por 30 segundos. Depois colocar o preparado numa frigideira anti-aderente com um fio de óleo de côco (podem comprar no site Myprotein.pt). Quando estiver pronto, basta adicionar o vosso topping favorito. Deixo algumas sugestões: fruta variada, doce light, manteiga de amendoim, quark, iogurte grego light, etc.

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