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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Doce de morango light

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Gostam de barrar o pão quente de manhã com doce de morango mas querem evitar os produtos processados? Tenho a solução perfeita: compota caseira. Prometo que é muito fácil de fazer.

Ingredientes: 

- 1 dúzia de morangos
- 2 colheres de sopa de Stevia
- 1 colher de sobremesa de goma Xanthan (Podem comprar no site da Myprotein e utilizar o código CRISTAL10 para obter um desconto de 10%)

Receita:

Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e deixar misturrar durante 45 segundos. Depois guardar o preparado num frasco e colocar no frigorifico. Após duas horas está pronto a servir. É perfeito para acompanhar com pão, panquecas, pão, tostas, queijo, iogurtes, etc. Experimentem!

Porquê comer arroz basmati?

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Para ter uma vida saudável (e um corpo em forma) há que fazer fazer certas trocas na alimentação. Optar por arroz basmati em vez do arroz dito tradicional é uma das delas. Sabem porquê?

- O arroz basmati tem um menor índice glicémico, sendo que os seus hidratos de carbono são absorvidos mais lentamente.
- Tem menos amido (açúcar de absorção lenta).
- Sacia mais do que o arroz comum, adequando-se plenamente a quem está a tentar emagrecer. Assim, com menos quantidade, fica satisfeita durante mais tempo, reduzindo as calorias ingeridas.

E se estão preocupadas com o preço deste arroz, ficam a saber que nos supermercados existem versões de marca branca bastante económicas. Por menos de 1.50 conseguem comprar um pacote que dura bastante tempo.