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Saltos de Cristal

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Como acabar com a celulite!

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Para exterminar a celulite de vez é necessário seguir um tratamento diário, que deve incluir alimentação adequada, boa hidratação, exercícios para tonificar os músculos das pernas e dos glúteos, além de sessões diárias de drenagem linfática e tratamentos estéticos como radiofrequência.

 

Veja as 4 dicas abaixo para acelerar este processo:

 

1. Alimentação

A alimentação deve preferencialmente ser orientada por um nutricionista, mas em geral é aconselhado reduzir a ingestão de sal, trocando por ervas aromáticas e consumo de alimentos desintoxicantes e diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo. 

 

Quanto à hidratação é recomendado tomar 2 litros de água por dia para garantir a boa hidratação do corpo, e manter a pele elástica e saudável. Os chás mais utilizados para combater a celulite são o chá verde e a centelha asiática.

 

2. Exercício Físico

É recomendado fazer exercícios aeróbicos como caminhada rápida, corrida ou bicicleta para aumentar o gasto calórico e reduzir a gordura acumulada que também está entre as causas da celulite. Para além disso, é necessário tonificar e fortalecer os músculos com treinos específicos como a ginástica localizada e exercícios de musculação.

 

3. Drenagem Linfática

Para eliminar o excesso de líquidos da região inferior do corpo, reduzindo visivelmente a celulite é recomendado fazer sessões diárias de drenagem linfática, que pode ser feita de forma manual ou com aparelho.

 

Dois exemplos de aparelhos que podem ser utilizados contra celulite são a pressoterapia e a drenagem linfática mecânica. Tanto um equipamento como o outro podem ser eficazes no combate a celulite porque conseguem mobilizar uma boa quantidade de líquido intersticial de volta para a corrente linfática, para que seja eliminado pela urina.

 

4. Tratamento estético

Pode-se complementar o tratamento contra a celulite com aparelhos estéticos que conseguem de forma comprovada eliminar a gordura localizada numa determinada região. Bons exemplos são a lipocavitação, ultrassom de 3 Mhz ou superior e a radiofrequência. Esse tipo de tratamento pode ser feito em algumas clínicas estéticas e garantem ótimos resultados. 

A operação verão 2015 começa agora #1


Com os excessos do Natal e da Passagem de Ano não é admirarque a roupa esteja mais apertada. A juntar aos quilos adquiridos vem ainda umarecém sensação de baixa auto-estima. Quando não gostamos do que vêmos ao espelhoé normal que a disposição não seja a mesma de outrora. Mas ficar de braçoscruzados não é a solução! O verão está quase a chegar (faltam pouco menos decinco meses) e temos de agir já. Eu já comecei o o ataque à CELULITE. Juntei ao exercício físico e à alimentação saudável o consumo decomprimidos de Centelha Asiática e o uso do creme Sculpt Celluless. Tudo do siteNutrifit

Os resultados? Apesar de não ter um nível de celuliteexageradamente acentuada, notei que a pele ficou mais lisa e com menosimperfeições ao toque. Se em poucas semanas consegui este efeito nem queroimaginar daqui a uns meses.....vou estar uma verdadeira top model  ehehe (brincadeirinha). Mas agora a sério, fiquei bastante satisfeita com osresultados e vou continuar a apostar nestes suplementos para atingir o objectivoa que me propôs no início do ano. Wish me luck! :)

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Com os excessos do Natal e da Passagem de Ano não é admirar que a roupa esteja mais apertada. A juntar aos quilos adquiridos vem ainda uma recém sensação de baixa auto-estima. Quando não gostamos do que vêmos ao espelho é normal que a disposição não seja a mesma de outrora. Mas ficar de braços cruzados não é a solução! O verão está quase a chegar (faltam pouco menos de cinco meses) e temos de agir já. Eu já comecei o o ataque à CELULITE. Juntei ao exercício físico e à alimentação saudável o consumo de comprimidos de Centelha Asiática e o uso do creme Sculpt Celluless. Tudo do site Nutrifit

Os resultados? Apesar de não ter um nível de celulite exageradamente acentuada, notei que a pele ficou mais lisa e com menos imperfeições ao toque. Se em poucas semanas consegui este efeito nem quero imaginar daqui a uns meses.....vou estar uma verdadeira top model  ehehe (brincadeirinha). Mas agora a sério, fiquei bastante satisfeita com os resultados e vou continuar a apostar nestes suplementos para atingir o objectivo a que me propôs no início do ano. Wish me luck! :)