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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Marmita Fit da Vy: comida saudável e personalizada às necessidade de cada um!

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Fazer dieta não tem de ser um sacrifício. Se imagina que para ter um corpo em forma precisa de comer pescada e brócolos cozidos, não podia estar mais enganado.

 

A comida pode ter sabor, ser colorida, nutritiva, saudável e ir de encontro aos seus objetivos, quer seja emagrecer e perder massa gorda ou aumentar o peso e consequentemente a massa muscular. Mas como o tempo é escasso e nem todos temos talento para a culinária eis que cada vez mais existem serviços como o Marmita Fit da Vy que nos facilita a vida, entregando-nos a comida pronta em casa.

 

A vantagem deste serviço é que a comida é totalmente personalizável e adequada às necessidades de cada cliente. Se alguém disser que só pode comer legumes e carne branca, serão preparadas diversas refeições com esses ingredientes, mostrando-nos como podemos comer tanta coisa nesse “universo” que são os legumes. Há muitas formas de cozinhar frango e peru mas só como uma mão criativa consegue dar-nos uma panóplia de opções com basicamente os mesmos itens.

 

Se a vossa dieta for mais flexível, melhor ainda. A Marmita Fit da Vy irá preparar refeições deliciosas e totalmente saudáveis.

 

As encomendas são feitas atrás do Instagram e as entregas são feitas em mãos. A acompanhar os vossos pedidos, vem sempre um miminho (fruta ou um doce saudável).

 

Experimentem e não se irão arrepender!

Papas FIT de aveia e courguette

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Neste tempo frio e chuvoso nada melhor do que umas papas quentinhas para aquecer o corpo e a alma, não é? Mas se a aveia é ultra saborosa e aconchegante, também é bastante calórica por isso, na hora de fazer papas, o melhor é fazer escolhas inteligentes.

 

Ultimamente tenho optado por adicionar courguette às papas pois ficam mais espessas e suculentas, e por não serem muito calóricas. Curiosos? Ora experimentem esta receita. Só precisam de 5 ingredientes.

Ingredientes:

- 1/2 courgette
- 250ml de leite vegetal e/ou água
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia;
- 1 colher de café de canela
- 1 scoop de proteína

Receita:

Descascar a courgette, cortar em pedaços pequenos e misturá-la com os restantes ingredientes.

Depois, colocar tudo numa panela, deixar em lume brando até ferver (cerca de 5 minutos máximos) e triturar tudo com a varinha mágica.

Retirar o preparado para uma taça e deixar arrefecer um pouco.
Decorar com fruta a gosto.  

 

Bom Apetite! 

Eat 4 Fit: Healthy Food, Happy Life!

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Esta semana fui visitar o  Eat 4 fit, o novo restaurante de comida saudável do Oeiras parque, que está no espaço do antigo The Cru.

Aqui podemos encontrar várias opções de hambúrgueres saudáveis, servidas em pães coloridos e dos mais variados sabores: matcha verde, cebola roxa, beterraba, feijão preto com opções de carnes, vegetais e peixe. Muita diversidade que torna a escolha de apenas um menu algo complicada.

 

Optei pelo Pinky Salmon que consiste num fantástico lombo de salmão grelhado com molho tártaro em pão de beterraba. Fiquei extasiada! Começo já por dizer que o lombo servido é bastante generoso, ninguém passa fome no Eat 4 fit. Mas o que faz mesmo diferença é o pão, que tem uma textura e consistência perfeita. É sem dúvida o grande “segredo” desta casa.

 

O prato veio acompanhado de salada e “batatas fritas” de mandioca, batata roxa e batata-doce. As batatas são super estaladiças e têm um sabor espetacular. Estão aprovadas! 

Para acompanhar a refeição, pedi uma limonada de morango sem açúcar. Há que fazer boas escolhas e não necessidade de adicionar açúcares extras a algo que já é adoçada pela natureza:a fruta.

 

Terminada a refeição principal, ainda pedi para provar a sopa de batata-doce e courgette. Estava maravilhosa! Tal como previa, tinha um travo adocicado mas a consistência era bastante leve e perfeita para acompanhar qualquer prato.

 

Por isso já sabem, se passarem pelo Oeiras Parque e não souberem o que comer, passem pelo Eat 4 fit. Aqui vão encontrar menus super saudáveis cujo preço médio ronda os 8 euros. Pratos coloridos, irreverentes e muito nutritivo Simplesmente perfeito!

 

Eu espero voltar em breve pois fiquei muto curiosa com três menus em especifico: frango, veggie e picanha. Parecem super apetitosos.

 

E em breve vão surgir novas novidades…parece que ao salmão se vai juntar o atum….hummmmm, mal posso esperar por provar este hambúrguer.

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