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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Cookies de aveia, banana e pepitas de chocolate negro!

Healthy-No-Bake-Cookies-with-Peanut-Butter-and-Cho

 

 

Não sabe o que deve comer entre as refeições? Que tal esta solução saudável?

Sim, bolachas com apenas três ingredientes e fáceis de fazer. Garanto que ficam super deliciosas!

 

Ingredientes:
2 bananas maduras
1 chávena de flocos de aveia integral
1 mão cheia de pepitas de chocolate negro (acima dos 70% de cacau)

 

Receita:
Pré-aqueça o forno a 180 graus. Esmague a banana com ajuda de um garfo, adicione a aveia e depois as pepitas de chocolate (pode cortar a tablete de forma grosseira com ajuda das mãos ou de uma faca).Misture tudo muito bem.
Humedeça as mãos com a água e faça pequenas bolinhas com a mistura. Coloque uma folha de papel vegetal num tabuleiro e deposite ai cada bolinha, dando um pequeno espaço entre cada unidade.
Leve ao forno durante 15 minutos. 
Bom Apetite!