Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Corpo são em mente sã: Crossfit em Cascais!


A Marina de Cascais é o local escolhido pela Solinca Health & Fitness para instalar um espaço destinado à prática de exercício físico: o Crossfit Marginal, que materializa o conceito de vida saudável  eque dá resposta a uma nova tendência com propostas de treino funcional ajustáveis a qualquer idade ou condição física. O Crossfit é um regime de fitness com variações constantes e executado a alta intensidade, constituído por três componentes - condicionamento metabólico, halterofilismo e ginástica – com treinos ajustáveis pensados para uma melhoria geral da condição física de cada praticante. Posto isto..quem vai experimentar?

Corpo são, mente sã #1


Cuidar do corpo é essencial e no verão os cuidados intensificam-se. Para ter a pele sempre hidratada é obrigatório beber muitos líquidos e aplicar creme diariamente. Atualmente bebo 1,5 litros de água por dia e aplico creme no corpo e no rosto duas vezes por dia. São pequenos gestos que se tornam parte da rotina e que ajudam tanto o corpo como a mente. Beber chá verde em doses moderadas é outra opção que recomendo.