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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Os Benefícios do Quark

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Como vocês sabem, prezo um estilo de vida saudável e por isso tento sempre incorporar os melhores alimentos no meu dia-dia. Numa das minhas recentes pesquisas pela Internet fiquei a conhecer o Quark e desde então, esse “produto” faz parte do meu quotidiano. Dos muitos” queijos magros batidos” que já vi à venda, posso dizer que o melhor, em relação a preço-qualidade, é mesmo o do Lidl. Custa apenas 0.99 cêntimos e uma embalagem dura por vários. O sabor é fantástico e até parece que estamos a comer uma sobremesa.

 

A melhor parte, é que como o Quark tem tão poucas calorias, apodemos adicionar variados toppings, como fruta (sou fã de maça assada), proteína, frutos secos, doce light, aveia, entre outros.

 

Quantos aos benefícios do Quaik são mais que muitos, ora vejam: rico em proteína (de absorção lenta), baixo em gordura, baixo em hidratos de carbono, preço acessível e sabor neutro, permitindo uma grande variedade de utilizações. Resumidamente, o queijo magro é uma fonte alimentar que proporciona uma quantidade significativa de proteína de alta qualidade (caseína), juntamente com um número bastante reduzido de calorias, porque é pobre em gordura e hidratos de carbono.

 

Tal como acontece com outros tipos de queijos, para além de proteína, estes queijos também proporcionam uma boa quantidade de nutrientes importantes, como vitaminas e minerais (cálcio, fósforo, etc). Perfeito para quem tem como objetivo incluir mais proteína na dieta. O Quark é ainda uma excelente alternativa alimentar aos suplementos típicos (proteína em pó) especialmente para as pessoas que preferem evitar o consumo de suplementos. Por ser constituído por proteína de absorção lenta (caseína), é ideal para consumir ao longo do dia, e especialmente antes de deitar. Por isso, recomendo! 

Lidl apresenta as peças-chave para um look de outono

11.pngO outono já chegou e com ele a vontade de renovar o guarda-roupa e acompanhar as tendências de moda que marcam a estação. A pensar nisso, o Lidl selecionou as peças-chave que não podem faltar no seu armário e que permitem infinitas possibilidades de combinação, através da sua marca exclusiva de moda feminina Esmara®.

 

A marca ferece coleções modernas e extremamente confortáveis a preços muito competitivos, com conjuntos de calça e camisa a partir de 18,00 euros. Com base em tecidos resistentes e suaves para a pele, as peças apresentam cortes perfeitos que realçam a silhueta e a elegância feminina. Todas as sugestões estão disponíveis a partir de 1 de outubro nas lojas Lidl, sendo que o tom bordô encontra-se em grande destaque.

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O xadrez é uma das fortes tendências para este outono/inverno e a intemporal camisa de xadrez é uma peça muito versátil que continua em alta. Se pretender adotar a tendência boyish, combine a camisa xadrez com peças e acessórios tipicamente masculinos, uns sapatos Oxford e uns jeans mais desgastados.

 

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Confortáveis e muito versáteis, os skinny jeans vieram para ficar e podem ser usados de várias maneiras, compondo uma infinidade de looks. Funcionam muito bem conjugadas com túnicas, contrastando os jeans mais justos com uma parte de cima mais larga. Para um visual mais elegante aposte num blazer e saltos altos.