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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

A minha primeira Maratona!

 

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A maratona é sem dúvida uma das competições desportivas mais exigentes em termos de desgaste muscular, fisiológico e mesmo psicológico.

 

Completar uma maratona é para qualquer atleta um desafio emocionante, mas que implica uma excelente condição física e psicológica, um grande espírito de sacrifício e uma enorme força de vontade, um planeamento de treino cuidadoso, e a um grande cuidado com a saúde, nomeadamente no que respeita à recuperação e à nutrição.

 

Posto isto, fico feliz por revelar-vos que participei (e completei com sucesso) na minha primeira Maratona, em Lisboa. 

 

Não vou dizer que foi fácil porque não foi. Mas consegui alcançar os dois objectivos a que me tinha proposto: fazer os 42km sempre a correr e não desistir! E assim foi. Sempre a um ritmo ligeiro mais constante, concretizando assim um sonho antigo. E agora, que venham mais e novos desafios. Mas primeiro...o descanso merecido!

Ohana By Naz: Restaurante Vegetariano!

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Lisboa tem um novo restaurante vegetariano e está mais do que aprovado! Situado em pleno Parque das Nações, o Ohana by Naz disponibiliza um buffet vegetariano por apenas oito euros, das 12h00 às 15 horas, cinco dias por semana. Para além de saladas, sopas e salgados, há pratos e petiscos como torradas como caril com seitan, cogumelos e pimento, hummus de grão-de-bico e pesto quinoa com cenoura ralada, arroz chinês com soja e vegetais, batata doce, crepes de vegetais e mozarela, noodles de curgete, entre muitas outras opções.

 

Aos Domingos, o restaurante tem outra oferta: quatro opções de brunch por apenas dez euros. O meu favorito é o menu Fit, que inclui papas de aveia com fruta e frutos secos, torrada com abacate e um smoothie verde. Mas existe ainda o Veggie Burguer, que dá direito a um hambúrguer vegetariano com queijo vegan, cogumelos e batata doce frita, além de um sumo de maçã; menu Tex Mex que contempla uma omelete mexicana com feijão em tomate, salsicha vegan com batata frita, uma fatia de pão integral e um sumo de laranja, e o menu Clube que faculta uma sandes com queijo, tomate, alface, ovo e seitan com batatas fritas, além de um sumo de cenoura e de uma salada de frutas. Todos são acompanhados de um chá ou café.

 

Morada:

Alameda dos Oceanos, 41A/B, Loja F (Parque das Nações). 21 607 7678. Seg-Sex 12.00-20.00. Dom 10.00-17.00.

Parabéns, HotelTonight!




Todos nós já decidimos marcar férias na semana aseguir,  pensámos numa escapadela de última hora, ficámos retidos noaeroporto devido a atrasos nos voos ou fomos convencidos a ficar “só mais umanoite” pelos amigos que visitamos, mas depois, deparamo-nos com a realidade –não temos onde dormir. HotelTonight é a solução para as reservas de quarto deúltima hora. Oferece descontos imediatos em hotéis fantásticos e cuidadosamenteselecionados em mais de 500 destinos em todo o mundo, com uma seleção de hotéisnas categorias Hip, Solid, Luxe ou Basic. Atualmente, HotelTonight é aaplicação líder mundial em reservas de hotel.

Parabéns, HotelTonight!




Todos nós já decidimos marcar férias na semana a seguir,  pensámos numa escapadela de última hora, ficámos retidos no aeroporto devido a atrasos nos voos ou fomos convencidos a ficar “só mais uma noite” pelos amigos que visitamos, mas depois, deparamo-nos com a realidade – não temos onde dormir. HotelTonight é a solução para as reservas de quarto de última hora. Oferece descontos imediatos em hotéis fantásticos e cuidadosamente selecionados em mais de 500 destinos em todo o mundo, com uma seleção de hotéis nas categorias Hip, Solid, Luxe ou Basic. Atualmente, HotelTonight é a aplicação líder mundial em reservas de hotel.

Sheraton Lisboa Hotel & SPA

SpritoSpa

Ginásio

Passadeira

Hora da massagem



Chá e repouso após a massagem 

Sheraton Lisboa Hotel

Piscina Exterior

Restaurante

Quarto

Situado no centro de Lisboa, o Sheraton Lisboa Hotel& Spa, oferece uma atmosfera relaxante, moderna e muito cosmopolita. Paraalém de dispor de quartos luxuoso e de comodidades elegantes e funcionais, dispõeainda de um maravilhoso SPA que é composto por um ginásio (aberto 24 horas pordia), piscina exterior e interior, sauna, jacuzzi e uma zona dedicada aorelaxamento. A convite do hotel tive oportunidade de experimentar osequipamentos do ginásio, tendo acesso, logo de seguida, a uma magnífica massagem.Num ambiente sumptuoso e de requinte, usufrui de todas as vantagens do SpritoSpa, tendo acesso à gama de tratamentos da Aromatherapy Associates. Umaexperiência maravilhosa que pretendo repetir muito em breve pois ajudou-me a libertar o stress do dia-a-dia e a recuperar as boas energias. Mais informações em sheratonlisboa.com/spirito

Sheraton Lisboa Hotel & SPA

SpritoSpa

Ginásio

Passadeira

Hora da massagem



Chá e repouso após a massagem 

Sheraton Lisboa Hotel

Piscina Exterior

Restaurante

Quarto

Situado no centro de Lisboa, o Sheraton Lisboa Hotel& Spa, oferece uma atmosfera relaxante, moderna e muito cosmopolita. Para além de dispor de quartos luxuoso e de comodidades elegantes e funcionais, dispõe ainda de um maravilhoso SPA que é composto por um ginásio (aberto 24 horas por dia), piscina exterior e interior, sauna, jacuzzi e uma zona dedicada ao relaxamento. A convite do hotel tive oportunidade de experimentar os equipamentos do ginásio, tendo acesso, logo de seguida, a uma magnífica massagem. Num ambiente sumptuoso e de requinte, usufrui de todas as vantagens do SpritoSpa, tendo acesso à gama de tratamentos da Aromatherapy Associates. Uma experiência maravilhosa que pretendo repetir muito em breve pois ajudou-me a libertar o stress do dia-a-dia e a recuperar as boas energias. Mais informações em sheratonlisboa.com/spirito

Viagem gastronómica: Konceito Oriental Bar & Restaurante






Situado em pleno centro de Lisboa, o Konceito Oriental Bar & Restaurante é um restaurante de comida indiana de excelente qualidade. Primando pela frescura dos ingredientes e pela exímia concepção dos míticos pratos desta zona, este espaço assegura refeições de nível superior a um preço acessível.

Numa breve passagem por este restaurante, tive a oportunidade de deliciar-me com inovadores sabores, como o típico pão indiano - naan - recheado de queijo, manteiga de alho e ervas aromáticas, lassi de manga, chicken tikka massala, bebinca - bolo de sete camadas - e gelado de pistacho.
Sair insatisfeito ou de barriga vazia do Konceito Oriental Bar & Restaurante é completamente impossível. Experimentem!

Hotel Inspira Santa Marta: Viajar Para Fora Cá Dentro #3


 
 









Desfrutar de uma merecida pausa em pleno mês de Julho foi o mote que me levou a contactar o Hotel Inspira Santa Marta. Situado em Lisboa, o hotel tem na sua base dois pilares fundamentais: a sustentabilidade e o Feng Shui que representam um equilíbrio permanente com a natureza.
Foi por isso reconfortante chegar a um espaço onde se respirava harmonia e tranquilidade, como se um de um verdadeiro oásis se tratasse. Isto tudo em pleno centro da cidade. O que se podia pedir mais? Só mesmo um quarto extremamente confortável para recuperar as horas de sono perdidas e um pequeno-almoço abundante que me permitisse iniciar a manhã com boas energias e uma alegria contagiante. Obviamente que estes dois "desejos" foram concretizados e ainda fui surpreendida com um pequeno "miminho" de boas-vindas no quarto por parte so staff que me deixou bastante sensibilizada.
Posteriormente tive a possibilidade de utilizar o ginásio do hotel, que estava equipado com excelentes máquinas, e cainda onsegui visitar o SPA, que continha sauna, banho turco e jacuzzi e ainda seis salas de tratamento. Para quem procura um pequeno "retiro" sem se deslocar de Lisboa, o Hotel Inspira Santa Marta é uma excelente opção! Recomendo!

Moda Lisboa TRUST


8 DE MARÇO 2013

18H00
Valentim Quaresma | Paços do Concelho
19H30 Ptaszek | Paços do Concelho
21H30 Ricardo Dourado | Paços do Concelho
 
9 DE MARÇO 2013

12H00
Luís Buchinho | Arcadas Poente – Terreiro do Paço
14H30 Ricardo Andrez  LAB | Pátio da Galé
15H30 Saymyname  LAB | Pátio da Galé
16H30 Aleksandar Protic | Pátio da Galé
17H30 Os Burgueses  LAB | Pátio da Galé
18H30 Pedro Pedro | Pátio da Galé
19H30 Alexandra Moura | Pátio da Galé
20H30 Nuno Baltazar | Pátio da Galé
22H00 Ricardo Preto | Pátio da Galé

10 DE MARÇO 2013

14H30
Marques’Almeida  LAB | Pátio da Galé
15H30 Vítor  LAB | Pátio da Galé
16H30 Dino Alves | Pátio da Galé
17H30 White Tent | Pátio da Galé
18H30 Miguel Vieira | Pátio da Galé
19H30 Filipe Faísca | Pátio da Galé
20H30 Nuno Gama | Pátio da Galé