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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Farinha de aveia com sabor a brownie! Sim, existe mesmo!

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Há já algum tempo que a aveia faz parte das dietas, devido aos seus múltiplos benefícios para o corpo. Mas, apesar de a aveia poder fornecer nutrientes importantes à nossa dieta, sabemos que se não tiver um tratamento adequado, os valores nutricionais de quaisquer aromatizantes e aromas adicionados podem ter um impacto negativo nas propriedades nutricionais. 

 

Mas existe a solução para estas eventualidade. A Max Protein é atualmente a marca líder na Europa na produção e distribuição da farinha de aveia porque a marca trabalha com a melhor qualidade de aveia de origem nacional certificada, com um selo de qualidade de cultivo natural "sem OGM".

 

Estas farinhas de aveia são termo-ativas e contêm peroxidase inativa para prevenir gorgulhos e problemas microbiológicos que podem afetar a nossa flora intestinal e o nosso corpo. Além disso, são as únicas no mercado adoçadas com o patenteado splenda, que proporciona a doçura original do açúcar, mas com 0% de CALORIAS, e também as únicas com pHregulator na sua fórmula para compensar a acidez causada pela aveia no nosso corpo, uma vez que é um produto altamente ácido.

 

Para além destas qualidades/benefícios, a Max Protein apresenta ainda inúmeros sabores, que vão desde o Bolo Red Velvet ao Brownie. 

 

Este produto está à venda no site da Prozis e se utilizarem o meu cupão JOANACA-PRZ10 têm direiro a um desconto de 10%. Por isso, aproveitem! :)

Porquê tomar colagénio?

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Porquê tomar colagénio? Ora bem, o colagénio é a proteína mais abundante no nosso corpo. De facto, ele é um dos mais importantes constituintes de base de várias estruturas fibrosas e ajuda a fortalecê-las. Em termos simples, pode-se dizer que o colagénio é a cola que mantém unidas as partes do corpo e que ajuda a manter saudáveis os nossos ossos, ligamentos, tendões, cartilagem e pele. 

 

À medida que envelhecemos, a produção endógena de colagénio diminui e começamos a notar os sinais da idade no aspeto da tua pele e na mobilidade das tuas articulações. Além disso, se fizermos treinos regulares e intensos e levarmos uma vida acelerada, é normal que o teu corpo não consiga manter uma ótima regeneração do colagénio.

 

Podes ajudar o corpo a preservar e a proteger o colagénio, respeitando um estilo de vida saudável e somando a uma dieta equilibrada, ao tomar, diáriamente, o Collagen +Magnesium da Prozis.

 

Sendo uma fórmula de alta qualidade, o Collagen + Magnesium da Prozis reúne todos os benefícios do colagénio, do magnésio e da vitamina C numa porção diária saborosa, sem aspartame, ideal para todos aqueles que cuidam da saúde das estruturas de suporte do seu corpo.

 

Este produto está à venda no site da Prozis e se utilizarem o meu cupão - JOANACA-PRZ10 - têm direiro a um desconto de 10%. Por isso, aproveitem! :)

Panquecas com 0 calorias!

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Com o aproximar do Natal a tendência é ficarmos cada com mais receio das calorias extras que vamos ingerir na consoada e com isso começamos a entrar numa dieta cada vez mais rígida, eliminando os pequenos prazeres do dia-a-dia. Mas e se eu vos disser que não precisamos de deixar de comer o que mais gostamos e manter o peso? Pois é, podemos continuar a deliciar-nos com panquecas, papas, bolinhos, crepes, waffles e etc pois agora existe um fantástico topping com 0 caorias. Sim, 0 calorias!

 

E os sabores vão desde o chocolate, à framboesa e ao tradicional Maple Syrup. Podes encontrar estas pequenas maravilhas no site da Prozis

 

Se avançarem com a compra deste produto não se esqueçam de utilizar o meu código, obtendo, automaticamente, um desconto de 10%: JOANACA-PRZ10

BCAA'S e Glutamina: A importância da suplementação!

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Muitas vezes perguntam-me o que costumo tomar antes e depois do treino e se há coisa que não pode falhar a nível de suplementos são os BCAA'S e a Glutamina. Porquê? Ora bem, os aminoácidos essenciais são aqueles que o organismo não é capaz de sintetizar mas que são necessários para o seu funcionamento. Como tal, eles têm de ser obtidos através dos alimentos ou dos suplementos desportivos. São imprescindíveis, uma vez que sem eles é impossível o organismo realizar qualquer síntese proteica normal

 

Os BCAA são os aminoácidos de cadeia ramificada: leucina, isoleucina e valina. É um dos tipos de suplementos mais utilizados na área da nutrição desportiva e do culturalismo, devido aos seus conhecidos efeitos positivos no ganho de massa muscular.

 

Eles constituem até 35% da massa muscular e são indispensáveis para a manutenção e crescimento dos músculos. Estão envolvidos noutras funções fulcrais: construção de células, reparação de tecidos, formação de anticorpos, RNA e DNA e transporte de oxigénio pelo corpo.

 

Em relação à Glutamina, este é o aminoácido mais abundante no tecido muscular e está envolvido em diversos processos metabólicos e na manutenção do sistema imunitário. Investigação científica mostra que os níveis deste aminoácido no organismo descem cerca de 50% após exercício intenso, expondo-o à presença ameaçadora dos radicais livres.

 

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O uso que o corpo faz da glutamina é proporcional à intensidade da actividade física. Quanto mais intenso for o treino, maior será a necessidade de glutamina. Um estudo registou indivíduos saudáveis a perderem massa magra e a aumentarem o stock de gordura depois de 4 semanas de treino intensivo, tudo por terem baixos níveis de glutamina.

 

E agora vocês perguntam-se: e onde podemos comprar estes suplementos? Eu, pessoalmente, opto pela Prozis. Os preços são acessíveis e a entrega é feita 24 horas após a encomenda e devido pagamento. É prático, eficaz e de confiança. 

 

Se optarem por este site, utilizem o meu codigo JOANACA-PRZ10 e obtenham um desconto extra de 10%.

La bella mafia na Prozis!

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Procuram roupa de desporto fashion, confortável e de boa qualidade. Sigam a minha dica: La bella mafia! E o melhor é que agora a marca tem peças à venda no site da Prozis!
 
 
Podem dar uma vista de olhos e se quiserem, utilizar o meu código de desconto - JOANACA-PRZ10 - no passo 4 do checkout das compras. Assim tªem um redução de preço de 10%, 

Novidades Prozis: Quest Protein Powder!

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Se ainda não encontraram "a" proteína perfeita para confeccionar bolos, bolachas, paanquecas waffles, entre outras iguarias, tenho a solução para as vossas "preces": Quest Protein Power!

 

Existem diversos sabores, nomeadamente,  banana, bolacha e nata, chocolate, batido de chocolate, batido de baunilha, manteiga de amendoim, multi-purpose mix e caramelo salgado. E utilizando o meu código (JOANACA-PRZ10), conseguem um desconto de 10% sob o preço de venda no site da Prozis. Aproveitem e deliciem-se!

Walden Farms Syrup: o topping perfeito para as panquecas FIT

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Deixa os xaropes de fruta cheios de açúcar, que têm 190 calorias em apenas duas colheres de sopa, e delicia-te com os xaropes de morango e mirtilo, sem calorias, da Walden Farms . Feitos com extratos de fruta concentrados e aromas naturais, estes xaropes aumentam o sabor da fruta fresca, dão ao leite um sabor especial e são deliciosos como cobertura de panquecas, waffles, papas de aveia e ótimos em batidos ou receitas com sabores a fruta.

 

O meu sabor favorito é, sem dúvida alguma, o de caramelo. É doce, tem uma textura perfeita e parece mesmo caramelo verdadeiro. O de chocolate também é bom mas nota-se que é mais artificial. 

 

Vantagens deste produto:

- Sem calorias

- Sem açúcar

- Sem hidratos de carbon

- Sem gordura

- Sem glúten

 

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Farinha de aveia com sabor a chocolate

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Fã de papas, panquecas, bolos, waffles, entre outos petiscos, dou primazia a aveia de boa qualidade. Normalmente utilizo flocos de aveia integrais mas ultimamente experimentei aveias com sabores e fiquei rendida. O valor nutricional é basicamente o mesmo, o preço (infelizmente) é mais elevado do que a versão tradicional mas o sabor é beeeeeem melhor. Curiosos? Vou deixar-vos a par das pricipais novidades relativamente a este super ingrediente.

 

Comecei por comprar as Oatmeal Max Sac e optei pelo sabor de marshmallow. Doce e nada enjoativo! Aprovadissimo! Para além deste, há sabore para todos os gostos: brownie, banana split, bolachas de chocolate e nata, bolo red velvet, bombom rocher, cheesecake, donut, manteiga de amendoim, nutchoc, tarte de maçã e waffle e chocolate branco. 

 

Do mesmo género, mas em maior quantidade maior e preço mais reduziso, existe a Farinha de Aveia Max Saco (saco de 3kg), que tem um sabor extra para além dos acima mencionado: algodão doce. Eu optei pelo bombom rocher e gostei bastante. Sabe mesmo a chocolate!

 

Ambas as marcas são ótimas e dão aquele toque extra às nossas receitas. Experimentem e dêem-me o vosso feddback! :) Para um desconto extra não de esqueçam de utilizar o meu código: JOANACA-PRZ10

 

Boas Compras! :)