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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Treinos pelos Trilhos de Monsanto

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A época oficial dos Trails já começou e por isso os treinos começam a intensificar-se. Tenho tentado correr, pelo menos, duas vezes por semana, e vou variando entre estrada e trail.

 

Monsanto é um dos destinos de eleição e por isso, sempre que posso, lá vou eu aventurar-me por entre os míticos percursos do Cozido, Javali e Miradouro. 

Trilhos do Javali 2017: 25km!

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Inscrevi-me nos Trilhos do Javali com intenção de ir ao 15km mas acabei por ir aos 25km assim que soube que  alguns dos meus colegas da OCR iriam a esta distância. E ainda bem que alterei os meus planos pois só assim tive a possibilidade de conhecer todos os reencantos da Serra da Arrábida, em Setúbal. 

 

A prova arrancou com um aviso da organização de que a prova seria ainda mais difícil do que a do ano passado e assim o foi. Subidas intermiáveis, descidas longas e a pique, alguns singles tracks e uma breve passagem por água gelada, foram só alguns dos "obstáculos" que tivemos de ir ultrapassado aos longo do percurso.

 

A prova foi difícil e exigente mas é disso que nós gostamos e por isso avaliação não podia ser nada mais do que excelente. O trilho estava em perfeitas condições, o percurso muito bem assinalado (não havia forma de errar o caminho), os abastecimentos encontravam-se nas distâncias adequadas, os voluntários mantiveram-se sempre prestáveis e simpáticos e as paisagens eram simplesmente de outro mundo! Apesar de nem sempre conseguir aprecisar a beleza da natureza (estou quase sempre de olhos presos no chão de modo a evitar quedas eheheh), é inegável que a Serra da Arrábida é magnifica.

 

Ao longo da prova fui sempre gerindo os esforços com ajuda dos meus colegas mas mesmo assim, apartir dos 15 quilometros senti fortes no joelho direito. Ainda pensei em desistir mas depois fui continuando e a cada passo que dava estava cada vez mais perto do fim e, tendo isso em mente, consegui chegar à meta.

E assim que chegamos à meta percebemos que toda a dor e sofrimento valeram apena. Ao recebermos a medalha (que por sinal é fabulosa) e ao recebermos um abraço caloroso dos nossos amigos, sentimos que somos capazes de tudo e ficamos ainda mais orgulhosos dos nosso feitos. 25km não são nada comparados com outras distâncias  mas para nós, que sentimos o custo de cada quilometro no nosso corpo, são tudo! E mais que isso, são 25km que ficarão para sempre gravados nas nossas memórias.

 

Os Trilhos do Javali são uma referência no mundo do Trail e espero voltar a repetir esta experiência no próximo ano....e quem sabe, lutar por um lugar ao pódio. 

7 equipamentos essenciais para as provas de Trail

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A menos de três dias de um trail longo, que se avizinha complicado, pelas condições climatéricas que se têm feito sentir, deixo aqui algumas dicas de itens essenciais para qualquer participante de um Trail:

 

1 - Ténis de Trail

Corer em superfícies que não são planas, estão cheias de obstáculos e muitas vezes com terra e lama exigem uns sapatos à altura. Pequisem bem e invistam num par adaptado às vossas necessidades para que as provas corram da melhor forma possível.

 

2 - Polainas

Esta peça coloca-se no topo do sapato, em volta do tornozelo, e impede a entrada de detritos para o interior do sapato. Muito útil para quando o terreno está molhado e com lama.

 

3 - Calças e/ou calções

Se é inverno, um bom par de calças de lycra serão a escolha ideal. Se o frio não incomodar, há muitas opções, desde calções de lycra a calçõs com dupla camada.

 

4 - T-shirt e casaco

Para além de ser Inverno, as condições alteram-se quando subimos em altitude por isso recomendo que levem duas camadas: uma tshirt (manga curta ou comprida), e um casaco impermeável.

 

5 - Bastões

Os bastões são uma preciosa ajuda para atravessar riachos e locais em que o solo é mais instável. Tornam-se ainda essenciais em determinadas subidas. Um must have!

 

6 - Telemóvel

Nunca se esqueçam de levar o telemóvel. De preferência um com muita autonomia e com os principais números registados para pedir ajuda em caso de urgência.

 

7 - Mantimentos e água 

Para a maior parte das provas de trail bastam algumas barras e gel energético. Basicamente algo para irem mastigando até chegar o abastecimento mais próximo. 

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