Pudim-de-Banana-Corpo-Invejvel.jpg

 

Procuram uma sobremesa rápida, saborosa e light? Tenho a opção ideal: um pudim de banana proteico. Leva menos de cinco minutos a confecionar.

 

Ingredientes:

– 50 gr deProtein Dessert ou Proteina Isolada

– 20 gr Psyllium 

– 180 ml leite vegetal

– 5 gr Adoçante liquido

– 2 folhas de gelatina

– Sementes de chia

– 1 Banana

 

Receita:

Num tacho adicionar a proteina, o psyllium, o leite vegetal, a chia e a essência de baunilha. Depois de bem dissolvido, levar ao lume até adquirir alguma consistencia. Adicionar duas folhas de gelatina, previamente demolhadas em agua e escorridas. Envolver tudo, separar o preparado por pequenas tigelas e e depois levar ao frigorifico ate solidificar. No fim, cortar uma banana às rodelas e adicionar às tigelas como topping.

Previous Post
Next Post

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Inscreve-te na nossa Newsletter

Deixa aqui o teu e-mail para receberes todas as novidades do Blog Saltos de Cristal em primeira mão. Fica a par das tendências de moda, beleza, gastronomia, leitura e muito mais. Bem-vindos ao meu mundo!