32838105_10214870461067571_947810153065873408_n (1

 

Não sabem o que comer ao pequeno-almoço? Sugiro uma receita prática, saudável e muito rápida.

 

Ingredientes:

– 40gr de aveia integral
– 150gr de claras de ovo
– Canela moída a gosto
– 50gr de morangos
– 15gr manteiga de amendoim
– Adoçante 0 calorias 

 

Receita:

Coloque a água a ferver numa panela e adicione a aveia. Reduza o lume e deixe ferver durante 5 minutos. Aos poucos, vá adicionando as claras de ovo.

 

Continue a cozinhar, com lume baixo, durante um minuto, sem nunca parar de mexer, até que a mistura fique bem espessa. Apague o lume e acrescente a canela, cinco gotas de adoçante e a manteiga de amendoim.

 

Deite a aveia numa tigela, deixe arrefecer um pouco e sirva. Adicione morangos e canela. Bom Apetite!

Previous Post
Next Post

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Inscreve-te na nossa Newsletter

Deixa aqui o teu e-mail para receberes todas as novidades do Blog Saltos de Cristal em primeira mão. Fica a par das tendências de moda, beleza, gastronomia, leitura e muito mais. Bem-vindos ao meu mundo!