1.jpg

 

Quer um bolinho simples, saboroso e rápido de fazer? Sugiro os muffins de banana. Basta triturar todos os ingredientes com a varinha mágica e levar ao forno. 

 

Ingredientes:

– 150 gramas de flocos de aveia integral
– 5 colheres de sopa de iogurte gregos ou queijo quark
– Duas bananas maduras
– Dois ovos
– Uma colher de chá de fermento
– Adoçante ou 3 tâmaras trituradas

 

Receita:

Triture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea. Depois, coloque o preparado em pequenas formas de silicone, e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus, durante cerca de 15 a 20 minutos. Deixe arrefecer e coma simples ou com manteiga de amendoim/compota de fruta sem açúcar.

Previous Post
Next Post

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Inscreve-te na nossa Newsletter

Deixa aqui o teu e-mail para receberes todas as novidades do Blog Saltos de Cristal em primeira mão. Fica a par das tendências de moda, beleza, gastronomia, leitura e muito mais. Bem-vindos ao meu mundo!