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Saltos de Cristal

Saltos de Cristal

Receita: Pão de frigideira saudável (sem glúten e sem lactose)!

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Para variar das panquecas e papas de aveia que tal fazer um pãozinho de de manã para comer ao pequeno-almoço? Caseiro e livre de conversantes, leva menos de 5 minutos a ser feito. 

 

Ingredientes:

- Uma colher de sopa de farinha de amêndoa;
- Uma colher de sopa de farinha de linhaça;
- Uma colher de sopa de farinha de coco;
- Um ovo;
- Uma colher de sopa de sementes de girassol.

 

Receita:

Misture todas as farinhas com a ajuda de um garfo, adicione um ovo e envolva bem. Numa frigideira antiaderente bem quente, coloque o preparado, e, por cima, disponha as sementes de girassol. Depois, é só deixar cozinhar até ficar pronto.
Sirva com manteiga de amendoim ou uma fatia de queijo com -50% de gordura.